Знайди свій внутрішній спокій
з duntraval
Студія йоги, де кожен може відкрити для себе гармонію тіла та душі. М'яке входження в практику для людей будь-якого віку та рівня підготовки.
Йога для новачків - м'яке входження в практику
У duntraval ми розуміємо, що перші кроки в йозі можуть здаватися складними. Наша філософія базується на поступовому, делікатному підході до вивчення асан та дихальних практик.
Індивідуальний підхід
Кожен учень отримує персональні рекомендації та корекції від досвідчених інструкторів
Безпечна практика
Особлива увага приділяється правильній техніці виконання для запобігання травм
Поступовий розвиток
Програма побудована так, щоб кожен міг рухатися у власному темпі
Напрямки йоги в duntraval
Ми пропонуємо різноманітні стилі йоги, щоб кожен міг знайти той напрямок, який найкраще відповідає його потребам та цілям.
Хатха йога
Класичний стиль йоги з акцентом на статичні пози та правильне дихання. Ідеально підходить для новачків та тих, хто шукає спокійну практику.
- • М'який темп
- • Фокус на техніці
- • Глибоке розслаблення
Віньяса йога
Динамічний стиль з плавними переходами між позами в ритмі дихання. Розвиває гнучкість, силу та координацію.
- • Динамічні рухи
- • Синхронізація з диханням
- • Творчі послідовності
Інь йога
Медитативна практика з тривалим утриманням поз. Спрямована на глибоке розслаблення та роботу з енергетичними каналами.
- • Тривалі асани
- • Глибоке розслаблення
- • Медитативний ефект
Кундаліні йога
Духовна практика, що поєднує рухи, дихання, мантри та медитацію. Допомагає пробудити внутрішню енергію та досягти гармонії.
- • Духовний розвиток
- • Робота з енергією
- • Мантри та медитації
Пренатальна йога
Спеціально адаптована практика для майбутніх мам. Допомагає підготуватися до пологів та підтримує здоров'я під час вагітності.
- • Безпечні вправи
- • Підготовка до пологів
- • Емоційна підтримка
Йога 55+
Спеціальна програма для людей зрілого віку з адаптованими асанами та особливою увагою до безпеки та комфорту.
- • Адаптовані пози
- • Покращення мобільності
- • Соціальна взаємодія
Філософія duntraval: баланс, усвідомленість, природа
Наша студія заснована на трьох основних принципах, які пронизують усі аспекти нашої діяльності та створюють унікальну атмосферу для практики йоги.
Баланс
Гармонія між тілом і розумом, роботою і відпочинком, активністю і спокоєм. Ми допомагаємо знайти той баланс, який підходить саме вам.
Усвідомленість
Глибоке розуміння своїх потреб, відчуттів та можливостей. Практика йоги стає шляхом до самопізнання та внутрішньої мудрості.
Природа
Зв'язок з природними ритмами та циклами. Наш простір створений для того, щоб ви відчували гармонію з природою навіть у міському середовищі.
"Корінь миру знаходиться всередині нас. Коли ми знаходимо його, ми можемо поділитися ним зі світом."
Пробне заняття безкоштовно
Не впевнені, чи підходить вам йога? Приходьте на безкоштовне пробне заняття! Ви зможете познайомитися з нашими інструкторами, відчути атмосферу студії та визначити найбільш підходящий для вас напрямок.
Знайомство
Особиста консультація з інструктором для визначення ваших цілей та можливостей
Практика
Повноцінне заняття тривалістю 60 хвилин з адаптацією під ваш рівень підготовки
Рекомендації
Індивідуальні поради щодо вибору програми та регулярності занять
Що потрібно принести:
- • Зручний одяг для рухів
- • Воду для питва
- • Позитивний настрій
Килимки та всі необхідні аксесуари надаються студією
Абонементи та разові заняття
Гнучка система оплати, що дозволяє вибрати найбільш зручний варіант для вашого графіка та бюджету. Всі ціни вказані в гривнях.
Разове заняття
- • Будь-який напрямок
- • Тривалість 60-90 хв
- • Персональні корекції
- • Всі аксесуари включені
4 заняття
- • Термін дії 1 місяць
- • Заморозка до 7 днів
- • Можна міняти напрямки
- • Персональні консультації
8 занять
- • Термін дії 2 місяці
- • Заморозка до 14 днів
- • Всі напрямки включені
- • Приоритетний запис
Безлімітний
- • Необмежена кількість занять
- • Всі напрямки йоги
- • Майстер-класи включені
- • Онлайн заняття в подарунок
Онлайн заняття та спеціальні пропозиції
Онлайн заняття
200 грн за заняття або 1500 грн за місячний доступ
Сімейний абонемент
Знижка 15% при придбанні абонементів для 2+ членів родини
Студентська знижка
10% знижка на всі абонементи при пред'явленні студентського
Медитації та глибоке дихання
Окрім асан, ми приділяємо особливу увагу медитативним практикам та пранаямі - науці контролю дихання. Ці техніки допомагають заспокоїти розум та досягти глибокого стану релаксації.
Сесії медитації
Щотижневі групові медитації з використанням різних технік: усвідомленості, візуалізації, мантр та тиші.
Пранаяма класи
Вивчення дихальних технік для покращення концентрації, зменшення стресу та підвищення життєвої енергії.
Звукова терапія
Сесії релаксації з тибетськими чашами, гонгами та природними звуками для глибокого відновлення.
Зв'яжіться з нами
Готові розпочати свій шлях до гармонії? Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для підбору найкращої програми та запису на заняття.
Чому обрати duntraval?
Досвідчені інструктори
Сертифіковані викладачі з багаторічним досвідом
Затишна атмосфера
Простір створений для релаксації та концентрації
Гнучкий графік
Заняття у зручний для вас час
Індивідуальний підхід
Програма адаптується під ваші потреби
Режим роботи:
